Suzanneoshinsky

Berita Informasi Seputar Teknologi dan Gaya Hidup

Gaya Hidup

Gaya Hidup Ini Bisa Turunkan Risiko TBC

Tuberkulosis atau TBC adalah penyakit yang sangat mudah menular. Hanya melalui kontak udara di mana Anda berbicara dengan pasien TB saja mungkin Anda mengalami hal yang sama.

Dokter spesialis paru dan ahli TB, Erlina Burhan, juga berbagi beberapa tips mudah untuk menghindari risiko TB, umumnya terkait dengan gaya hidup. Menurutnya, gaya hidup sehat akan menciptakan kerja kekebalan tubuh yang baik.

“Sehingga sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan sempurna untuk menangkal dan membunuh kuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Salah satunya adalah Tuberkulosis,” katanya.

Jadi, gaya hidup seperti apa yang dimaksud oleh dokter Erlina? Yang pertama cukup tidur. Ini artinya, Anda harus memenuhi kebutuhan tidur Anda selama tujuh hingga delapan jam di malam hari. “Saat tidur, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi alami dan membangun sistem kekebalan tubuh. Jadi sangat baik untuk menangkal penyakit,” katanya.

Selain itu, ia juga menyarankan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Dengan kata lain, piring Anda harus diisi dengan protein, karbohidrat, dan lemak. Tujuannya sama, yaitu meningkatkan kekebalan tubuh agar kebal dari penyakit. “Banyak makanan pinggir jalan dan makanan ringan yang tidak memiliki nilai gizi.” Ini harus dihindari dan beralih ke sayuran, buah, telur, ikan dan daging, “katanya.

Hal terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah berhenti merokok. Selain merusak kekebalan tubuh, merokok juga bisa memperburuk keadaan. Satu batang rokok telah terbukti melumpuhkan silia di saluran pernapasan.

“Cilia berfungsi untuk mengeluarkan kuman. Jika ia lumpuh dan Anda berkomunikasi dengan pasien TB, sudah pasti Anda memiliki risiko lebih besar tertular, daripada mereka yang tidak merokok,” katanya.

Jadi, kembalikan gaya hidup Anda ke cara yang lebih sehat untuk menghindari berbagai jenis penyakit, termasuk TBC.

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Avatar
Saya suka sekali menulis, menulis adalah hobi saya. Saya senang melakukan blogging di sela-sela kesibukan saya.